Archivi categoria: Integratori Alimentari

INTEGRATORE ALIMENTARE A BASE DI Magnesio Supremo

INFORMAZIONI GENERALI SUL MAGNESIO

 

Il magnesio è un minerale essenziale per la salute e il benessere del  nostro organismo, un oligoelemento dalle tante proprietà.

Se dovesse venire meno nel corpo umano potremmo avere degli effetti seri sul sistema nervoso e molto altro ancora.

 

Cerchiamo di capire cos’è in realtà, perché è così importante e quali sono i suoi benefici.

 

Il magnesio conosciuto anche col simbolo chimico Mg, lo troviamo sia nelle piante, legato alla clorofilla, che nel nostro organismo.

Questo oligoelemento ci aiuta a regolare la permeabilità della membrana plasmatica ai diversi tipi di ioni e agisce in particolar modo nei confronti di calcio, sodio e potassio.

Così facendo il magnesio è in grado di regolare le trasmissioni degli impulsi nervosi, regola la comunicazione tra cellule nervose e cellule muscolari, inoltre essendo un coenzima, svolge un ruolo fondamentale nei processi di formazione di energia e del metabolismo.

 

Regola il nostro pH , facilita l’assunzione di vitamine del complesso B ma anche delle vitamine C, E, D, quest’ultima fa si che il magnesio venga utilizzato per bene dal nostro organismo.

 

TIPOLOGIE DI MAGNESIO

 

  • Magnesio cloruro
  • Magnesio orosolubile
  • Magnesio aspartato
  • Magnesio chelato
  • Magnesio pidolato
  • Magnesio organico

 

E per finire, IL MAGNESIO SUPREMO O ASSOLUTO

Il Magnesio Supremo è un carbonato di magnesio citrato solubile in acqua, e tra le forme di magnesio esistenti è quella più assimilabile dall’organismo.

La particolarità del Magnesio Supremo oltre all’elevata assimilabilità, è il sapore, decisamente migliore rispetto al magnesio in forma cristallizzata da sciogliere in acqua.

PROPRIETA’ TERAPEUTICHE

  • stati d’ansia
  • apparato gastrointestinale
  • stati infiammatori
  • dolori muscolari
  • sindrome premestruale
  • apparato Uro-genitale Femminile
  • apparato Uro-genitale Maschile
  • articolazioni
  • attività fisica
  • memoria
  • concentrazione
  • crescita /sviluppo
  • cuore
  • digestione
  • equilibrio acido- base
  • intestino
  • equilibrio idrico-salino
  • gravidanza
  • insonnia
  • menopausa
  • microcircolazione
  • occhi
  • ossa
  • sistema nervoso
  • stanchezza fisica e mentale

PROPRIETA’ ESTETICHE

  • purifica la pelle
  • anti-acne
  • dona un colorito più sano e luminoso
  • pelle levigata e morbida
  • capelli più forti e lucidi
  • unghie sane e forti

COSE DA NON FARE PER ASSIMILARE AL MEGLIO IL MAGNESIO

  • eccessivo consumo di alcolici
  • evitare l’assunzione di latticini e derivati subito dopo aver preso il magnesio
  • uso frequente di antibiotici
  • diete ricche di cibi contenente amido (che consuma il magnesio)

CAUSE FISICHE

  • menopausa
  • sindrome premestruale
  • sudorazione eccessiva
  • stress eccessivo

 

E’ importante sapere che non sempre l’assunzione di magnesio tramite il cibo,  aiuta l’organismo a far scorta di esso, purtroppo la maggior parte di noi ne assimila solo un terzo, per questo in farmacia ed in erboristeria troviamo integratori alimentari che possono aiutarci a riequilibrare la mancanza di questo minerale.

 

 

COME FARE A CAPIRE SE SI HA UNA CARENZA DI MAGNESIO

  • insonnia
  • ansia
  • nervosismo
  • macchie bianche sulle unghie
  • vertigini
  • mal di testa
  • sensazione di stanchezza
  • ipereccitabilità muscolare
  • affaticamento accompagnato da debolezza e mancanza di coordinazione
  • crampi e spasmi muscolari
  • problemi frequenti dell’apparato cardio-circolatorio (dovuti a formazione di grumi nel sangue e lesioni alle piccole arterie, problemi a carico dei reni dove si formano depositi di calcio).

 

MODO DI ASSUNZIONE

AL MATTINO A STOMACO VUOTO MEZZO’ORA PRIMA DELLA COLAZIONE

Un cucchiaino da caffè disciolto in un bicchiere di acqua calda , girare fin quando la polvere non si è sciolta del tutto.

LA SERA MEZZO’ORA PRIMA DI CORICARSI E DOPO CIRCA 1-2 ORE LONTANTO DAI PASTI

ATTENZIONE A NON ASSUMERE LATTICINI DI VARIO TIPO INSIEME AL MAGNESIO, RISCHERETE L’ANNULLAMENTO DI ENTRAMBI LE SOSTANZE. ECCO PERCHE’ AL MATTINO BISOGNA ATTENDERE CIRCA UNA MEZZO’ORA .

 

CURA A BASE DI MAGNESIO CONTRO LA SINDROME PREMESTRUALE

consiglio di assumere il magnesio una volta al mese ogni mattina per 5 giorni prima dell’arrivo del ciclo, a seconda dei disturbi è possibile assumerlo anche tre volte al giorno, e i primi due di inizio.

INTEGRARLO DURANTE UN CERTO PERIODO

Assumere il magnesio tutte le mattine a stomaco vuoto per circa un mese non di più.

Oppure assumerlo per 6 giorni in caso di affaticamento fisico dovuto ad eccessiva sudorazione, stress sia fisico che mentale o sport eccessivo.

 

Consigli a cura di Simona di Scala